《書くだけダイエット》と晩ご飯

■画像４～６月

　　　◆◆◆女子高生のお弁当画像一覧◆◆◆２００７年４月から◆◆◆

　　　　　　２年生になりました。。。ＨＡＨＡも一年間、頑張りました　　
　　　　

　　　　　　　　◆常備菜と小物◆　　のページもあります（*＾-＾*）☆

　　　　　　　　　◎前夜の残り物のアレンジヒント
　　　　　　　　　◎自家冷凍の常備菜
　　　　　　　　　◎ナプキン・弁当箱
　　　　　　　　　◎撮影時の小物(ランチョンマット・小物)　などを載せています★


　　　
　　　◆おにぎり(鮭・梅干し）　　　　　　　　　　　　　　◆豚の角煮(夕残）の照り焼き◆煮卵(夕残）
　　　◆ロールパンでクリームチーズとﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ◆卵焼き◆アスパラゆかり和え◆プチトマト
　　　◆春巻き(夕残）◆ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ・ｱｽﾊﾟﾗ　　　　　　　　◆ジャガ芋マヨチーズ◆たくあん
　　　◆キウイ・林檎　　　　　
　

　　　
　　　◆ロールパンサンド　　　　　　　　　　　　　　　◆豚肉・オイスター◆卵焼き◆ミニポテト(冷）
　　　　(キャベツ炒め・ウインナ・パセリ）　　　　　　◆金時豆(自家冷）◆ﾌﾞﾛｯｺﾘｰゆかり胡麻和え
　　　◆おにぎり(鮭・梅干し・しば漬け）　　　　　　◆たくあん
　　　　↑↑↑
　　　新入生歓迎会で演奏するため市の大ﾎｰﾙで食べる

　　　
　　　◆鶏ひきロール(自家冷）照り焼き◆卵焼き　　　◆鶏モモ柚子胡椒◆卵焼き◆ちくわキンピラ
　　　◆きんぴら牛蒡(自家冷）◆アスパラゆかり和え　◆胡麻かぼちゃ(冷)
　　　◆カニかまセロリ・マヨチーズ◆プチトマト　　　　　◆プチトマト

　　　　　　　　　　　　　　
　　　◆胚芽パンでツナ・胡瓜サンド
　　　◆胡桃パンでブルーベリージャムとクリームチーズ
　　　◆りんご・オレンジ

　　　
　　　◆豚肉パセリチーズピカタ◆卵焼き　　　　　◆豚肉オイスター◆ミニトマト◆卵焼き
　　　◆ひじき煮(自家冷)◆ポテト(冷）　　　　　　◆ブロッコリーゆかり和え◆シメジベーコン・マヨ炒め
　　　◆インゲンの胡麻和え　　　　　　　　　　　　　◆ブロッコリー芯とちくわのきんぴら

　　　
　　　◆おにぎり(鮭・しば漬け・梅干し）　　　　　　　◆ﾎﾟｰｸｿﾃｰ(夕残）のｵｲｽﾀｰｹﾁｬｯﾌﾟ◆卵焼き
　　　◆ウインナ・アスパラ・卵焼き　　　　　　　　　　◆ひじき煮◆卵焼き◆ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
　　　◆帆立ｼｮｳｶﾞ煮◆ひたし豆　　　　　　　　　　　◆水菜とカニかまのナムル
　　　　　↑
　　　お昼休みに食べる時間がない・ということで。

　　　
　　　◆ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽもどき◆オクラチーズ海苔巻き　　◆「朝だけホット」サンドイッチ(⌒_⌒;
　　　◆カニかま入り卵焼き　　　　　　　　　　　　　　　　　　レタス・ハム・目玉焼き・チーズ
　　　◆セロリ・シメジ・マヨチーズ炒め　　　　　　　　　◆オレンジ・キウイ

　
　　　
　　　◆ツナ豆腐団子(夕残)◆冷シュウマイの衣揚げ　◆鶏モモ・シメジ柚子胡椒◆プチトマト
　　　◆赤ピーマンと葱のかき揚げの甘酢合え　　　　　◆卵焼き◆ちくわキンピラ◆水菜ナムル
　　　◆卵焼き◆アスパラ◆さつまいものきんぴら　　　◆南瓜甘煮(夕残）

　　
　　◆鶏モモｵｲｽﾀｰ◆ﾎｳﾚﾝ草・ｺｰﾝ炒め　　　　　　　　◆サンドイッチ２種　　　　　　　　
　　◆卵焼き◆帆立生姜煮(自家冷）　　　　　　　　　　　ハム・胡瓜・チーズ
　　◆いんげん胡麻和え◆プチトマト　　　　 　　　　　　　胡瓜・卵
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆キウイ・オレンジ・りんご
　　↑フタにおかずを入れてしまった！
　　　　撮影後、気がついた。。。
　　
　　◆豚肉ショウガ焼き◆卵焼き◆オクラゆかり和え　　◆鶏モモ柚子胡椒◆海苔巻き卵焼き　
　　◆シメジ・セロリマヨ炒め◆きんぴら牛蒡(自家冷）　　◆モヤシとカイワレ・ナムル◆トマト　
　　◆胡麻かぼちゃ(冷）◆胡瓜甘酢漬け　　　　　　　　　◆ひじき煮(自家冷）

　　
　　◆煮込みハンバーグ(夕残）◆卵焼き　　　　　◆サンドイッチ２種　
　　◆キャベツゆかり和え◆さつまいもキンピラ　　　(ブルーベリージャム・クリームチーズ）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(キャベツ・ケチャップ炒め・ウインナ）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆りんご・キウイ

　　
　　◆鶏モモ柚子胡椒◆ひたし豆　　　　　　　　　　◆豚肉オイスター◆卵焼き◆プチトマト　
　　◆卵焼き◆帆立ｼｮｳｶﾞ煮(自家冷）　　　　　　　◆ブロッコリー◆南瓜甘煮(夕残）のマヨソテー
　　◆ミニポテト(冷)◆ﾋﾟｰﾏﾝゆかり和え
　　◆ﾍﾞｰｺﾝ・ｾﾛﾘﾏﾖ炒め　　　
　

　　　
　　◆鶏モモ照り焼き◆カレー煮卵(夕残）　　　　　◆肉団子ｴﾘﾝｷﾞｵｲｽﾀｰ◆卵焼き◆ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ　　　　
　　◆ホウレン草コーンｿﾃｰ◆卵焼き　◆ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ　　◆胡瓜マヨ明太子◆ﾐﾆ南瓜ｺﾛｯｹ(冷）
　　◆きんぴら牛蒡(自家冷）◆ブロッコリー　　　　　◆ﾋﾟｰﾏﾝゆかり胡麻和え◆ｷｬﾍﾞﾂ甘酢(夕残）

　　
　　◆ツナ・コーン団子◆シメジ・マヨソテー　　　　◆ロールパンサンド　
　　◆海苔入り卵焼き◆いんげんゆかり和え　　　　　　(ｱﾎﾞｶﾄﾞ・目玉焼き・ハム・胡瓜）
　　◆プチトマト◆セロリ・マヨ◆ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ(冷）　◆おにぎり(鮭・梅干し）◆りんご
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　１２(土)寝坊して作らなかったので１３(日）作ったよ
　　　　　　　　　　　　　(あ、間違えて(土）になっているのに今気がついた！）
　
　　
　　◆鶏肉柚子胡椒◆卵焼き◆プチトマト　　　　　◆ｲﾝｹﾞﾝと人参の肉巻き◆胡瓜ゆかり和え　
　　◆スナックエンドウ◆ひたし豆　　　　　　　　　　◆ハート卵焼き◆プチトマト
　　◆水菜とカニかまのナムル　　　　　　　　　　　　◆さつまいもきんぴら(冷)◆タケノコ煮
　■肉巻きなんて、またまたワタシとしては手が込んだことを朝っぱらから・・
　　
　　◆鶏モモ豆板醤◆サヤエンドウきんぴら　　　　◆豚肉照り焼き◆プチトマト　　　　　
　　◆卵焼き◆ジャガ芋・アスパラ明太子　　　　　◆南瓜いとこ煮(夕残）◆青海苔入り卵焼き
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆ブロッコリーゆかり和え

　　
　　◆胚芽ロールパンでハンバーガー　　　　　◆緑茶入り食パンでハム・チーズ・胡瓜サンド　　　　　　　　
　　　夕残のハンバーグを　　　　　　　　　　　　◆ロールパンでブルーベリージャム・クリームチーズ
　　　ケチャップとウスターソースで絡めて。　　◆イチゴ
　　◆おにぎり(梅干しと鮭）
　　◆いちご・プチトマト

　　　　　　１８日(金)合唱コン。大ホールなので簡単に食べられる物に。　
　　　　　　１９日(土)作ったのに部活休むって・・・

　　
　　◆豚肉豆板醤◆卵焼き◆ひじき煮(自家冷)　　◆カレーピラフのオムライス　
　　◆ひたし豆(自家冷)◆ブロッコリー　　　　　　　　◆ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ(冷)◆アスパラ
　　◆プチトマト　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆プチトマト
　　　　　　２２日、夫のお弁当がなかったので女の子向けお弁当に　　

　　
　　◆豚肉紅茶煮(夕残）◆サツマイモきんぴら(冷)　◆海老チリ(ｾﾛﾘ・葱）◆ハム入り卵焼き
　　◆卵焼き◆せろりとカニかま・シメジのマヨ炒め　　◆南瓜胡麻コロッケ(冷)◆スナックエンドウ
　　◆帆立ショウガ煮(自家冷）◆プチトマト　　　　　　◆プチトマト
　
　　
　　◆コーンパンでサンドイッチ　　　　　　　　　　　◆シソ巻き梅入り肉団子◆ブロッコリー◆
　　　クリームチーズ・ハム・胡瓜　　　　　　　　　　◆明太子ポテト◆ブロッコリー卵焼き
　　◆おにぎり(鮭・梅干し）◆何だったか柑橘類　◆卵焼き◆プチトマト

　　
　　◆豚肉甘辛炒め◆ひじき煮(夕残）　　　　　　◆豚肉豆板醤味◆プチトマト◆スナップエンドウ
　　◆アスパラ・コーン◆ハート卵◆プチトマト　　◆金時豆甘煮(自家冷）◆ちくわシソチーズ巻き

　
　　

 　　　　　　　　　　

　　◆カレーそぼろ(ご飯でサンド）
　　◆アスパラベーコン巻き◆パセリ入り卵焼き
　　◆ポテト(冷)◆プチトマト



　
　
　　６月４日(月）
　　　◆ＭＡＩが試験中でお弁当なし！
　　　　　やる気全く無しの夫のお弁当。。。
　　　　　前日残しておいたカツオなまり節を
　　　　　甘辛く煮付け直す。

　　６月５日(火）
　　　◆茄子を味噌炒めに。
　　　　　こういうのはＭＡＩには入れないな。

　　６月６日(水）
　　　◆少しやる気が出てきて鶏ももとタケノコの甘辛炒め。

　　　　　ＭＡＩのお弁当、５／３１が抜けていたので遡って載せます。
 　　　　　　(６／１分はもう載せていましたが・・・）

　　
　　◆タコとアボカドのﾆﾝﾆｸ・ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ炒め　　　　◆カレーそぼろ(ご飯でサンド）
　　◆ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ◆海老ｼｭｳﾏｲ(冷)◆ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ　　　　　◆アスパラベーコン巻き◆パセリ入り卵焼き
　　◆ハート卵◆セロリマヨ・チーズ炒め　　　　　　　◆ポテト(冷)◆プチトマト
　　
　　◆ハンバーグ(夕残）◆アスパラ　　　　　　　　◆サンドイッチ（カンパーニュ）
　　◆椎茸とコーン・バター醤油◆ハート卵　　　　　　ハム・チーズ・胡瓜・目玉焼き・トマト
　　◆サツマイモ・レーズン(夕残）◆トマト　　　　　◆鮭と梅干しのおにぎり　

　　
　　★豚肉のパセリ・チーズピカタ　　　　　　　　　　★鶏もも・ネギ柚子胡椒★トマト
　　★ﾌﾞﾛｯｺﾘｰゆかり和え★トマト★卵焼き　　　　　★椎茸・コーン・ハムバター炒め
　　★アスパラ甘酢和え★南瓜マヨ焼き　　　　　　★ひじき煮(自家冷)★卵焼き★ポテト(冷）

　　
　　↑日にちを間違えています↑↑↑１３日と１４日です↑↑↑

　　◆カレーピラフのオムライス　　　　　　　　　　　◆帆立アスパラﾊﾞﾀｰｿﾃｰ◆ﾊｰﾄ卵
　　◆アスパラ・ベーコン巻き◆トマト　　　　　　　　◆トマト◆鶏肉ミートローフ(夕残）
　　◆ちくわ・シソ・チーズ巻き◆スナックエンドウ　◆ブロッコリーゆかり和え
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆ちくわチーズ◆サツマイモきんぴら(夕残）
　　
　　◆豚肉豆板醤◆卵焼き◆いんげん胡麻和え　◆豚肉葱ｵｲｽﾀｰｿｰｽ◆卵焼き　
　　◆ひじき煮(自家冷)◆トマト　　　　　　　　　　　◆ﾌﾞﾛｯｺﾘｰゆかり和え◆ホウレン草胡麻和え
　　◆帆立ショウガ煮(自家冷）　　　　　　　　　　　◆ジャガ芋マヨチーズ炒め

　　
　　
　　◆ローストポーク(夕残）のニンニク醤油　　　　◆回鍋肉◆卵焼き◆スナップエンドウ
　　◆オクラチーズ海苔巻き◆ネギ入り卵焼き　　◆ポテト(冷）◆プチトマト
　　◆ウインナ◆カブの葉のきんぴら(夕残）　　　◆もう一品なんだかわからない・・・ちくわかな・・・

　　
　　◆豚肉オイスター炒め◆卵焼き　　　　　　　　◆サンドイッチ２種◆プラム
　　◆ブロッコリー◆プチトマト◆もやしのナムル　　　ロールパンでウインナ・キャベツ炒め
　　◆カボチャマヨ・チーズ炒め　　　　　　　　　　　　　カンパーニュで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クリームチーズとブルーベリージャム

　　
　　◆豚肉と茄子の甘味噌炒め◆ネギ入り卵焼き　　◆ハンバーグ(自家冷）◆プチトマト　　
　　◆ほうれん草のゴマ和え◆プチトマト　　　　　　　　◆卵焼き◆ブロッコリーゴマ和え
　　◆ジャガイモ明太マヨ炒め　　　　　　　　　　　　　　◆ハム・セロリ・シメジのマヨ・ケチャップ炒め
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆ちくわのチーズ海苔巻き

　　
　　◆豚肉ショウガ焼き◆ネギ入り卵焼き　　　　◆ホタテバター醤油◆卵グラタン
　　◆カニかま紫蘇チーズ海苔巻き　　　　　　　◆卵焼き◆ハム◆インゲンとちくわのゴマ和え
　　◆ポテト(冷）◆アスパラ・マヨ


　　
　　◆豚肉ケチャップ炒め◆卵焼き　　　　　　　　◆豚ひき肉カレーそぼろ◆炒り卵◆ほうれん草ゴマ和え　　
　　◆胡瓜ちくわ◆カボチャいとこ煮(夕残)　　　◆スナックエンドウ◆こんにゃくピリ辛土佐煮(夕残）
　　◆ブロッコリーゴマ和え　　　　　　　　　　　　　◆ジャガイモ(夕残ポトフのとりわけ）のマヨチーズ和え